Gmail: todos los pasos para cambiar la contraseña

Mensajerías, redes sociales, bancos, aplicaciones empresariales… la seguridad del acceso a todos estos servicios cotidianos se basa hoy en día principalmente en las contraseñas. Con la multiplicación de estos servicios, puede ser tentador simplificar la gestión de sus contraseñas. Sin embargo, adoptar tal práctica sería arriesgado, ya que aumentaría significativamente las posibilidades de comprometer la seguridad de sus accesos. Nuestro artículo sobre el tema le ayuda a formarse en ciberseguridad.

Por qué cambiar regularmente la contraseña en Gmail

Cambiar regularmente la contraseña en Gmail, al igual que en otras plataformas en línea, es una práctica recomendada para reforzar la seguridad de su cuenta. Aquí hay algunas razones por las que se aconseja cambiar periódicamente sus contraseñas:

• Seguridad aumentada: Al cambiar frecuentemente de contraseña, reduce el riesgo de que alguien pueda acceder a su cuenta utilizando información de inicio de sesión que podría haber sido comprometida.
• Respuesta a violaciones de datos: Si un servicio en línea sufre una violación de datos, su información de identificación podría estar comprometida. Al cambiar su contraseña regularmente, limita el tiempo durante el cual un hacker puede utilizar la información robada.
• Protección contra el uso de contraseñas antiguas: Algunos usuarios tienden a reutilizar las mismas contraseñas en varios sitios. Al cambiar su contraseña regularmente, minimiza el riesgo de que alguien pueda acceder a varias de sus cuentas utilizando una contraseña ya comprometida.
  
• Prevención de accesos no autorizados: Si ha compartido involuntariamente su contraseña con alguien o si alguien ha tenido acceso a su información de identificación, cambiar la contraseña de inmediato puede ayudar a evitar un acceso no autorizado.
• Cumplimiento de políticas de seguridad: Algunos servicios en línea, incluido Google, recomiendan o exigen el cambio periódico de contraseñas como parte de sus políticas de seguridad.

Sin embargo, también es importante señalar que el simple hecho de cambiar regularmente la contraseña no garantiza una seguridad total. Es crucial utilizar contraseñas fuertes y únicas para cada cuenta, activar la verificación en dos pasos cuando sea posible y mantenerse alerta ante intentos de phishing y otros ataques en línea.

Pasos para cambiar la contraseña en Gmail

•  Abra la aplicación Configuración de su dispositivo, luego toque Google y luego Administrar su cuenta de Google.
• En la parte superior, toque Seguridad.
• Bajo «Iniciar sesión en Google», toque Contraseña. Es posible que deba iniciar sesión.
• Ingrese su nueva contraseña y luego toque Cambiar contraseña.

Consejos para crear una contraseña fuerte

Utilice frases de contraseña

Le sugerimos optar por el uso de frases de contraseña, ya que son más extensas y más fáciles de recordar que una contraseña compuesta de varios caracteres elegidos al azar. Una frase de contraseña consiste en una serie de palabras variadas, con o sin espacios, que ha memorizado. Se recomienda que su frase de contraseña contenga al menos 4 palabras y alcance una longitud de al menos 15 caracteres. Puede utilizar métodos de asociación, como crear una frase basada en los objetos presentes en una habitación (ejemplo de contraseña: «Armario Lámpara Silla Alfombra»).

Combine caracteres alfabéticos, numéricos y especiales

Una contraseña alfanumérica se forma mediante una combinación de caracteres alfabéticos y numéricos, que también puede incluir caracteres especiales como símbolos o signos de puntuación. La adición de caracteres alfanuméricos en las contraseñas refuerza su resistencia al descifrado en comparación con aquellas compuestas únicamente de letras o números. Al incorporar una diversidad de letras, números y caracteres especiales, aumenta la complejidad de su contraseña, lo que la hace más difícil de adivinar o descifrar para posibles hackers.

Utilice un generador de contraseñas

El generador de contraseñas es una herramienta que permite al usuario crear contraseñas aleatorias, robustas y únicas para cada una de sus cuentas, cumpliendo con requisitos previamente definidos.

El uso de un generador de contraseñas es crucial, ya que la contraseña representa la primera línea de defensa para los datos de la empresa y la información personal. De hecho, su compromiso puede dar lugar a diversos incidentes de ciberseguridad, como la exposición de datos personales o la infección de dispositivos y redes por malware.

Características de una contraseña segura

• Es fuerte: Una contraseña efectiva debe tener una longitud de al menos 12 caracteres, incluyendo al menos 4 tipos diferentes: minúsculas, mayúsculas, números y caracteres especiales. Su longitud puede ser reducida si su cuenta tiene medidas de seguridad adicionales.
• No dice nada sobre usted: Es crucial que su contraseña no pueda ser adivinada utilizando el nombre de su perro o su película favorita. Asimismo, en lo que respecta al código de su smartphone, prefiera un número aleatorio en lugar de un año para reforzar la seguridad.
  
• Se utiliza para una sola cuenta: Para evitar hackeos en serie, es esencial proteger cada cuenta en línea que contenga información sensible, como las relacionadas con la banca, la mensajería, las redes sociales… utilizando contraseñas distintas y únicas.
  
• Se guarda en un lugar seguro: Los post-its, los archivos de texto, su smartphone o incluso su mensajería no están diseñados para asegurar el almacenamiento de sus contraseñas. El gestor de contraseñas está destinado a este fin.
•  Está doblemente asegurada: Le aconsejamos activar la autenticación en dos factores. En caso de iniciar sesión en su cuenta desde un dispositivo desconocido, el sitio le avisará por SMS o por correo electrónico. Tendrá entonces la libertad de autorizar o rechazar el acceso.

Restablecer una contraseña olvidada de Google

¿Olvidó su contraseña de Google y desea restablecerla? Aquí está el procedimiento a seguir:

• Inicie sesión en la página de recuperación de Gmail.
•  Ingrese su dirección de correo electrónico y haga clic en «Siguiente».
• Como ha olvidado su contraseña, haga clic en «Probar otro método».
• Si tiene un número de teléfono asociado a su cuenta, Gmail le permitirá elegir cómo recibir el código de recuperación. Elija entre «SMS» y «Llamada».
• Si no tiene su teléfono con usted, haga clic en «No tengo mi teléfono» y pase al paso seis.
• Si ha asociado otra dirección de correo electrónico a su cuenta de Gmail, Google le permitirá recibir el código de recuperación en esa dirección. Haga clic en «Enviar».
• Si no tiene acceso a la cuenta de correo electrónico de recuperación ni ha configurado un teléfono de recuperación, haga clic en «Probar otro método». Google le pedirá entonces otra dirección de correo electrónico a la que pueda acceder. El equipo de Google revisará su situación de forma individual y determinará en qué medida podrá ayudarle a recuperar la cuenta.
•  Ingrese su código de recuperación.
• Finalmente, cree una nueva contraseña.